Der Nachtschreck bei Kindern

Vor ein paar Tagen war es soweit und mein Kleiner hatte seinen ersten Nachtschreck. Mitten in der Nacht schrie er ganz unerwartet laut los, schlug um sich und war nicht mehr ansprechbar. Meine Versuche ihn zu beruhigen, nahm er gar nicht wahr! Er schrie ohne aufzuhören. Natürlich bekam auch ich im ersten Moment einen riesen Schreck, denn meine Tochter hatte nie einen Nachtschreck gehabt. Für mich war es völlig neu!

Zum Einen wollte ich ihn natürlich beschützen, sagte ihm immer wieder, es ist alles gut. Er wurde davon aber nur noch wilder und bei jeder Berührung schlug er mehr um sich. Zum Anderen hatte ich große Angst, er würde sich selbst wehtun, denn er warf sich hin und her und schlug wild mit den Armen. 

 Auch die Wand und die Holzumrandung des Bettes nahm er nicht mehr wahr. So schnell ich konnte, legte ich meine Bettdecke um ihm herum, damit er einen schützenden Rahmen hatte. Und ich redete weiter ruhig auf ihn ein, das brauchte ich in dem Moment auch, um mich selbst zu beruhigen. Nach ein paar Minuten hörte der Schreck von alleine wieder auf und er schlief seelenruhig weiter, als wenn nichts gewesen wäre. Nur mein Herz raste und ich konnte kaum wieder einschlafen. 

Der Nachtschreck bei Kindern tritt überwiegend im Alter zwischen 2- 6 Jahren auf und beginnt meistens mit einem durchdringenden Schreien des Kindes, von dem auch der Rest der Familie schnell wach wird. Zwischen 5 Prozent bis 30 Prozent aller Kinder haben ein- oder mehrmals einen Nachtschreck. Viele verwechseln den Nachtschreck mit einem Albtraum es Kindes, jedoch wird es bei diesem wach und kann sich an seinen Traum erinnern. Je nach Alter kann es auch erzählen, was es geträumt hat und viele Kinder, erinnern sich am nächsten Morgen noch daran.

Bei einem Nachtschreck erinnert sich das Kind nicht mehr an den Vorfall und es wird auch nicht richtig wach, sondern befindet sich in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Der Nachtschreck passiert häufig vor Mitternacht, während die Albträume zwischen 2-6 Uhr auftreten. Bei meinem Sohn trat der Nachtschreck allerdings um 4 Uhr herum auf, also ist das auch keine Garantie.

Ein Nachtschreck kann ganz kurz sein, um die 2-5 Minuten. Und er kann eine Ewigkeit andauern, bis zu 40 Minuten! Gefühlt sind alle Varianten ganz schrecklich. 

Die Ursachen für einen Nachtschreck sind nicht wissenschaftlich bewiesen und es gibt wohl viele Möglichkeiten. Unregelmäßiger Schlafrhythmus, Stress am Tag oder Übermüdung und Überreizung. Wir hatten einen sehr entspannten Urlaubstag am Strand, mit viel frischer Luft, buddeln im Sand und er war zur gleichen Zeit wie immer im Bett. Aber vielleicht hat ihn die Meeresluft auch sehr müde gemacht und ein Mittagsschlaf hätte ihm gut getan?

Wichtig ist jedoch zu wissen, dass der Nachtschreck für das Kind ungefährlich ist und auch nicht auf eine psychische Störung hinweist. Oftmals tritt der bei den Kindern auch nur einmalig auf. Es gibt jedoch auch Fälle, in denen der Nachtschreck über Wochen oder gar Monaten immer wiederkehrt. In diesem Falle sollten die Eltern abklären, ob das Kind vergrößerte Mandeln oder Rachenpolypen hat, die die Atemwege blockieren und das Kind hochschreckt, weil es nachts keine Luft mehr bekommt. 

Vielleicht gibt es aber auch neue und belastende Situation im Alltag des Kindes, die es verarbeitet? Manchmal ist es sogar hilfreich, die Ernährung des Kindes zu überdenken. Hat es etwas Neues gegessen oder getrunken, dass es vielleicht nicht verträgt? Oder gab es zu viel Zucker am Abend?

Oder wie ist der Umgang mit den Medien? Hat das Kind zu viel Fernsehen gesehen oder mit dem Computer/Tablet gespielt? Gab es ein spannendes Hörspiel? Gerade bei den digitalen Medien entstehen schnell Reize und Eindrücke, die in der Nacht verarbeitet werden. Ursachen können es viele sein!

Sicher ist nur, dass vor allem Kinder, die am Abend sehr erschöpft sind, öfters einen Nachtschreck bekommen, als ausgeruhte Kinder. Dies könnte auch bei meinem Sohn die Ursache gewesen sein, der Tag am Strand war aufregend und sicherlich auch sehr ermüdend für ihn gewesen. Die Tage darauf hat er vermehrt wieder Mittagsschlaf gemacht, obwohl er diesen vorher nicht mehr brauchte. Für mich war das auch ein Zeichen, dass er mehr Pausen und ruhige Phasen brauchte.

In der akuten Phase des Nachtschreck, habe ich unbewusst das Richtige gemacht. Denn das Wichtigste in diesem Moment ist, bei dem Kind zu bleiben und aufzupassen, dass es sich nicht verletzt. Das bedeutet, Kissen und Decken drum herum zu legen und scharfkantige Gegenstände, wie Spielzeug oder Nachtschränke wegzuräumen. Manchmal stehen Kinder während eines Nachtschreck auch auf und irren umher. Hierbei können sie sich verletzen, wenn sie gegen Möbel, Türen, Wände und andere Gegenstände mit den Händen schlagen oder laufen. Auch Treppen sind eine große Gefahr!

Daher bei einem Nachtschreck immer in der Nähe bleiben, das Kind möglichst wenig anfassen und nicht versuchen aufzuwecken. Ein Nachtschreck kann man nicht verkürzen. Die Situation ist oft ganz plötzlich wieder vorbei, das Kind kurz wach, um dann gleich darauf tief einzuschlafen. Dann das Kind wieder gut betten, damit es sicher und ruhig weiterschlafen kann.

Leider helfen während des Nachtschreck weder Schnuller, Kuscheltiere, Kuscheldecken oder die Flasche und das Stillen. Aber es ist wichtig und sehr hilfreich, bei dem Kind zu bleiben und es vor Gefahren zu schützen, auch wenn es das in dem Moment selber nicht wahrnimmt. Ein sanftes Licht, um die Gefahren zu erkennen und leises Reden (notfalls auch zu sich selbst), tun einem auch als Eltern in dem Moment gut.

Alles Liebe und gute Nächte wünscht Euch,